Vybíráme eliptické trenažéry

Proč se rozhodnout právě pro eliptické trenažéry?

• eliptické trenažéry poskytují efektivní trénink celého těla
• díky plynulému eliptickému pohybu nedochází k přetěžování kloubů
• zatíženy jsou jak nohy boky a hýždě, tak i při zapojení rukou ramena, paže, prsa a záda
• při tréninku zabírají a tvarují se i břišní svaly
• cvičení na eliptických trenažérech podporuje látkovou výměnu, zlepšuje srdeční činnost a krevní oběh, zvyšuje kapacitu plic a celkovou fyzickou výkonnost 
• trénink na eliptických trenažérech velmi silně PODPORUJE SPALOVÁNÍ TUKŮ !!!

Eliptické trenažéry můžete najít také pod názvem:

• eliptical
• orbitrek
• crossový trenažér

Když vybíráte eliptické trenažéry, zaměřte se na:

• rukojeti
• zda mají snímač tepové frekvence
• ovládání zátěže
• kvalitu středového uložení
• kvalitu počítače
• zátěžové kolo
• brzdný systém

Eliptické trenažéry a rukojeti

• eliptické trenažéry mají zpravidla dvojí typy rukojetí:
  • nepohyblivé (většinou vybavené dotykovým měřením tepové frekvence)
  • pohyblivé (pro zapojení horní části těla do cvičení)
• výška pohyblivých rukojetí by měla být přestavitelná
• rukojeti by měly být vybaveny proti-skluzovými kryty pro lepší a pevnější úchop 

Snímače tepové frekvence pro eliptické trenažéry

• snímače tepové frekvence je většinou umístěné na pevných rukojetích
• další možnost měření tepové frekvence je ušním klipem
• tepová frekvence by měla být zobrazena na počítači, jako jeden ze základních parametrů efektivního tréninku
• tepová frekvence Vám říká, jak intenzivně cvičíte, zda spalujete tuky, jestli máte přidat nebo je trénink plně postačující

Ovládání zátěže

• sílu odporu (zatížení) pro eliptické trenažéry lze ovládat:
  • manuálně
  • elektronicky
• zátěž manuálně ovládaných eliptických trenažérů je regulována otočným kolečkem s možností zatížení většinou v osmi stupních zatížení
• eliptické trenažéry regulované elektronicky jsou zatěžovány pomocí počítače
  • servomotorem s přibližováním a oddalováním permanentního magnetu
  • elektromagnetikou indukc
• elektronicky regulované eliptické trenažéry mají možnost
  • nastavit zatížení v závislosti na aktuální kondici sportovce dle jeho aktuální tepové frekvence
  • podle přednastavených profilů trasy od výrobce
  • dle vlastních přednastavitelných programů
• proměnlivá zátěž během cvičení je pro trénink mnohem vhodnější, než konstantní manuální nastavení. Trénink se pak stává účinnější a zábavnější.

Eliptické trenažéry a středové složení

• kvalitní středové uložení zátěžového kola je základním předpokladem pro pravidelný intenzivní trénink
• základním řešením pro eliptické trenažéry je tzv. věnečkové uložení
• vyšší kvalitu pak nabízí uložení středové osy v kuličkových značkových ložiscích
• pro eliptické trenažéry je  dále podstatné uložení pohyblivých ramen která jsou zpravidla uložena na kluzných ložiscích
• lepší eliptické trenažéry mají i pohyblivá ramena uložena na ložiskách kuličkových

Počítač

• pro eliptické trenažéry by měl být počítač standartním vybavením
• počítač poskytujesportovci celkový přehled o cvičení
• základní typy počítačů zobrazují:
  •  čas cvičení
  • rychlost
  • ujetou vzdálenost
• výkonnější typy počítačů ukazují:
  •  množství spotřebovaných kalorií
  • aktuální tepovou frekvenci
• velmi kvalitní eliptické trenažéry disponují měřením výkonu a dalšími funkcemi.
• v případě, že jsou eliptické trenažéry ovládané elektronicky, může počítač zajistit kompletní řízení stroje

Eliptické trenažéry a zátěžové kolo

• zátěžové kolo má zásadní vliv na kvalitu jízdy na eliptickém trenažéru
• platí úměra: těžší kolo = plynulejší chod stroje, vyšší prožitek z jízdy, intenzivnější a kvalitnější trénink

Eliptické trenažéry a brzdný systém

• eliptické trenažéry mohou být vybaveny čtyřmi základními typy brzdných systémů
  • magnetický
  • indukční
  • páskový
  • čelisťový
• páskové systémy patří mezi jednodušší a vyznačují se hlučným a nepravidelným chodem. V současné době se u kvalitních eliptických trenažérů těměř nepoužívají
• čelisťové brzdné systémy se využívají hlavně u cyklotrenažérů pro možnost vyššího zatížení. U eliptických trenažérů jsou spíše vyjimkou.
• magnetické brzdné systémy jsou standartem na současném trhu. Nabízí plynulý a tichý chod
• indukční brzdné systémy jsou špičkou na trhu. Nemají žádné pohyblivé části, zatížení je regulováno pomocí zvyšování proudů v cívce a elektromagnetické indukce. Kromě plynulého a tichého chodu nabízí také vyšší živostnost a spolehlivost.

Eliptické trenažéry a rám vlastního stroje

•  u rámu je důležitá jeho tuhost a ergonometrie
• vypovídací schopnost o těchto dvou vlastnostech má nosnost trenažérů
• v případě, že máte vyšší postavu, věnujte prosím pozornost také maximální doporučné výšce cvičence

Podívejte se do naší nabídky a vyberte si ty eliptické trenažéry, které budou nejlépe vyhovovat Vašim představám.