Logo Logo
Salát z rukoly, rajčátek a zálivkou z bazalky a balsamika - Fitness recept
  • 5. 4. 2018
  • Salát z rukoly, rajčátek a zálivkou z bazalky a balsamika, Fitness recept, Jídelníček pro hubnutí, Zdravý jídelníček, Zeleninové saláty, Zeleninové saláty s masem

Nové a nové recepty jsou naprosto nezbytnou součástí diety, stejně jako je například sport. Právě zdravá strava je základem každého zdravého životního stylu a navíc udržení si optimální tělesné váhy. Tak jako tak, jsou to právě zeleninové saláty, které patří v souvislosti s dietami mezi nejoblíbenější. Ze zeleniny se vám totiž dostane maximálního množství vitamínů, navíc lze zeleninové saláty dokonale kombinovat například s masem nebo rybami. My jsme si ale pro vás tentokrát připravili recept, který je velmi jednoduchý, salát budete mít hotový asi během deseti minut a navíc si na něm maximálně pochutnáte.

Tak na co ještě čekáte? Nakoupit ingredience a můžete se do toho pustit!

Salát z rukoly, rajčátek a zálivkou z bazalky a balsamika 

Budete potřebovat: 

  • 150 g rukoly 
  • 6 červených a 6 žlutých cherry rajčátek 
  • 3 lžíce olivového oleje 
  • 3 lžíce balsamikového octa 
  • hobliny parmezánu, sůl, pepř
  • bazalkové listy 

V první řadě si opláchněte rukolu a vložte ji do misky. Cherry rajčátka si rozkrojte na dvě poloviny a smíchejte společně s rukolou a bazalkou- máte-li rádi rajčata, můžete jich přidat klidně i více. Podle vlastní chuti dosolte, přidejte špetku pepře a zakapejte olivovým olejem a balsamikovým octem. Následně na povrch salátu dejte hoblinky parmezánu, které chuť zeleniny dokonale doplní.