Dr. Emily Splichal se snaží díky své knize aplikovat nejnovější výzkum do oblasti anti-age medicíny známé jako pohybová dlouhověkost. Na svých cestách po světě jako odbornice bosonohého tréninku zkoumá koncept efektivity pohybu od samotné země nahoru. Skrze bosonohou vědu, fasciální trénink a neuromuskulární kondici vám Dr. Emily ukáže, jak ve zdraví přežít dnešní nezdravě nepřirozené podmínky obuté společnosti a jak optimalizovat vaše pohybové vzorce. Kniha BAREFOOT STRONG je průvodcem dlouhověkého efektivního pohybu krok za krokem od aktivačních cvičení bosého chodidla, přes vitamínové doplňky, až po ochranu periferních nervů.  .