Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness. Originál: Core Strenght Training Autor: Glen Thurgood, Penguin Books Ltd. , Mary Paternoster Překlad: Vladimír Golomberk Formát / stran: 20 × 24 cm, 224 stran Datum vydání: 06/2014 EAN : 9788073918514 ISBN: 978-80-7391-851-4 Ukázka knihy ve fotogalerii!.